8(800)700-60-95 звонок по России бесплатный

Первый детский

  • Нижний Новгород
  • 415-60-66

Первый Детский в Нижнем » Полезная информация » Можно ли закаляться во время беременности

Можно ли закаляться во время беременности

  • Разместил: Natalia;  
  • Прочитано: 1456;  
  • Дата: 21-08-2013, 15:21
Можно ли закаляться во время беременностиВот вы держите в руках тест, на котором светятся две полоски. Ну всё, решаете вы, начинаю новую жизнь: кофе не пью, не курю, веду здоровый образ жизни и что там еще? А, вот, буду закаляться. Для здоровья. Но можно ли так поступать – начинать резко, буквально ни с того, ни с сего, закаляться во время беременности?

Ответ тут может быть только один: резко вообще не желательно закаляться, ни в беременность, ни без беременности. Закаливание это такая система, которая изначально строится на создании контролируемой стрессовой ситуации. Условно все стрессы для нашего организма можно разделить на две огромные группы: полезные и неполезные.

Так вот продуманное закаливание относится к полезным стрессам, после которых организм «собирается в кучку» и приходит в тонус, учится реагировать по-новому на имеющиеся обстоятельства и чувствует себя здоровее, а вы себя чувствуете бодрее.

Закаливание процедура довольно древняя, к ней можно отнести и те процедуры умывания, которые начинались в «мохнатые» средние века, когда воды, в общем-то побаивались. А вообще закаливание в том или ином виде известно нам со времен Древнего Рима. Любая система закаливания опирается на постепенность увеличения нагрузок. При чем по степени увеличения стрессовых нагрузок для организма выделяют несколько схем: постепенное увеличение площади тела, которая соприкасается со стрессом, или увеличение самого стрессообразующего фактора.

Рассмотрим на примере холодных обливаний. Так, вы можете начать обливать ледяной водой сначала стопы и ладони, а затем постепенно доводить площадь «облива» до локтя, колен и выше, выше, пока не захватите все тело. Или же начнёте обливаться сразу теплой водой, постепенно делая ее с каждым днем вес более и более холодной. Есть еще и целый ряд стратегий так называемого шокового закаливания, когда человек погружается в совершенно новую закаляющую для него среду без «объявления войны» и сразу, на всю катушку.


Во время беременности закаляться можно - при чем способов закаливания существует огромное множество. Это и более плотное «общение» с водой, и прогулки, и гимнастика зимой при открытом окне, и бег босиком и так далее, и так далее, и так далее. Все это будущим мамочкам можно, за исключением шоковых стратегий. Помните – все, что вы будете делать должно начинаться плавно не переходить определенные пределы, которые для обычного человека являются всего лишь этапом в закаливании.

Для будущей мамы совершенно недопустимо вести закаливание через обострение имеющихся заболеваний. То есть если вы страдаете хроническим гайморитом и решили, что беременность самое подходящее время для его излечения путем закаливания – это плохая идея. Дело в том, что
беременность сама по себе является стрессом для женщины, не являясь при этом, конечно же, заболеванием.

И в беременность будущая мама распоряжается не только своим здоровьем, но и здоровьем будущего ребенка. И если сама по себе женщина легко перенесет обострение хронического заболевания при увеличении нагрузки от закаливания, то имея в животе дополнительного жителя она подвергает риску заболевания и того, кто там живет.

Нельзя заниматься закаливанием во время беременности в случае угрозы выкидыша. Можно – во всех остальных случаях. Щадящая программа закаливания должна быть применена в ситуациях возникновения схваткообразных болей во время или сразу после закаливающих процедур, повышений тонуса матки, появления тошноты и так далее. В таком случае вам необходимо просто снизить нагрузку на свой организм и остановиться на золотой середине.

Автор: Елена Зяблик
Оригинал pregna.ru
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
1790: Можно ли закаляться во время беременности21 августа 2013: Можно ли закаляться во время беременности!
Можно ли закаляться во время беременности.
Можно ли закаляться во время беременности

AlanBUS

Добавлено 13 апреля 2016 03:41 Регистрация: 4.04.2016
Проверенная тема для заработка в
интернете паутине! Этот проект поддерживает Сбербанк России
Биржа симекс! Первая краудинвестинговая площадка в СНГ >>>
http://www.youtube.com/watch?v=TVUfCnhkwIw
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Это интересно:


Стерилизация бутылочек Стерилизация бутылочек

К сожалению, у некоторых женщин вырабатывается недостаточно молока или оно отсутствует совсем. Виной этому могут быть разнообразные причины (стрессы, болезни, и т.д.). Если по каким-то причинам мать…

Что нужно знать об аллергии у ребенка? Что нужно знать об аллергии у ребенка?

Что нужно знать об аллергии у ребенка? Впервые столкнувшись с внезапными проявлениями аллергической реакции, родители судорожно начинают прокручивать в голове всё, что когда-либо слышали об…

Оказание первой помощи Оказание первой помощи

Если ребёнок получил травму – зачастую виноваты мы, взрослые, поскольку пренебрегли элементарными правилами безопасности. Часто мама, сварив суп, оставляет кастрюлю на краю плиты, или папа «забывает»…

Во славу грудному молоку Во славу грудному молоку

Грудное молоко - это самый замечательный продукт питания, который создала сама Природа. Многие исследователи занимались изучением состава грудного молока, состав изменяется в зависимости от возраста…

10 типичных ошибок в питании будущей мамы 10 типичных ошибок в питании будущей мамы

Сегодня в рационе питания для беременных все чаще включают различные БАДы, минерально-витаминные комплексы. Но так ли они важны, особенно учитывая их синтетическое происхождение? И можно ли обойтись…

Хотите вырастить неудачника? Хотите вырастить неудачника?

7 правил как вырастить неудачника:  Известная многим пословица гласит "каждый сам кузнец своего счастья". И это действительно так, однако формирование личных качеств человека все же во многом…

Игры в ванной или водные развлечения Игры в ванной или водные развлечения

Игры в ванной — огромная радость для маленького непоседы. В конце концов, что такое мокрый пол по сравнению с веселой игрой? 1. Пускаем кораблики. Смастерить их можно из бумаги, фольги,…

Новые услуги:


Кафе «Колибри»
09 января 2014
Кафе «Колибри» | Новости компаний, Услуги

В самом сердце города Бор, на улице Пушкина 106, распахнул свои двери ресторанный комплекс.…

Кафе-ресторан Сад Эдема
06 августа 2013
Кафе-ресторан Сад Эдема | Отдых и развлечения, Семейные кафе и реcтораны , Нижегородский район

Вы планируете день рождения своей малютки-принцессочки и ищите место где она почувствует себя…

Стоматология "Аквус" и детская стоматология "Смайлик"
17 июня 2013
Стоматология "Аквус" и … | Медицина, Стоматологические клиники для взрослых, Детская стоматология

Полный спектр стоматологических услуг. г. Нижний Новгород: ул. Варварская, д.40а, тел.:…

Интересное видео:









Новости компаний:

Кафе «Колибри»
Кафе «Колибри…

В самом сердце города Бор, на улице Пушкина…

Выиграй детский праздник
Выиграй детск…

Победитель фотоконкурса получает детский…

Популярные услуги:

По заданным критериям материалов не обнаружено.

Спешим поздравить:

По заданным критериям материалов не обнаружено.

Как сюда попасть?

Куда пойти с ребенком?

По заданным критериям материалов не обнаружено.

Календарь

«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 

Частные объявления

Объявлений нет


ГЛАВНАЯ

Новенькое:


Если у ребенка заболел живот
Если у ребенка заб…

Если у ребенка заболел живот Лето – пора…

Когда нужен массаж?
Когда нужен массаж…

В каких случаях младенцу необходим массаж?…

Нервы и беременность
Нервы и беременнос…

Ни для кого не секрет, что период…

Роды в горизонтальном положении
Роды в горизонталь…

Рожать нужно активно и свободно — этому учат…

Краснуха. Симптомы и лечение
Краснуха. Симптомы…

Краснуха является острым, заразным и…

Заказ рекламы
8 (831) 415-60-66